Visefektīvākie dzimumlocekļa paplašināšanas vingrinājumi

Tūkstošiem gadu vīrieši ir mēģinājuši noskaidrot, kā palielināt savu dzimumlocekli. Šādas rūpes par šo jautājumu tikai apstiprina, ka katram stiprā dzimuma pārstāvim dzimumlocekļa izmērs ir ļoti svarīgs, jo tas ietekmē emocionālo un fizisko stāvokli, īpaši pašapziņu. Turklāt liels falluss ļauj iegūt vairāk emociju, pieķeršanos un baudu dzimumakta laikā. Ir liels skaits dažādu korekcijas metožu, taču ne visas ir patiešām efektīvas un drošas, vingrinājumi dzimumlocekļa palielināšanai ir sevi pierādījuši labi.

dzimumlocekļa mērīšana pirms palielināšanas vingrinājumiem

Kāpēc dzimumlocekļa izmēram ir nozīme?

Viena no nopietnākajām vīriešu problēmām ir bailes no dzimumakta, liela daļa spēcīgā dzimuma pārstāvju ir pakļauti tam, galvenokārt kompleksu dēļ. Galvenais vīriešu komplekss ir mazs orgāns, un to piedzīvo pat tie, kas ir pat lielāki par parasto. Tas daudziem var šķist dīvaini, bet ne tikai sievietes uz planētas ir pakļautas seksuālām bailēm, vīriešiem ir ne mazāk seksuālas bailes, tikai tās izpaužas nedaudz savādāk. Ir vispārpieņemts, ka spēcīgo cilvēces pusi sauc par stipru, kas nebaidās no nekā, bet tas tā nav, katram cilvēkam ir šīs vai citas bailes, un šis secinājums neapiet dzīves seksuālo pusi. Ja jūs vēlaties uzzināt, kā palielināt savu dzimumlocekli ar vingrinājumiem, videoklipā ir paskaidrots, vai tas vispār ir jādara:

Ne tikai sievietes, bet arī vīrieši baidās no pirmā seksuālā kontakta ar sievieti. Galu galā ir "nepieciešams" parādīt sevi no labākās puses. Šeit vīrietim galvenais ir nevis izbaudīt sevi, bet iepriecināt savu partneri, nogādāt viņu līdz orgasmam un parādīt visu, uz ko viņš ir spējīgs. Bailes no tā, ka bieži vien kaut kas neizdodas vai noiet greizi, un pirmajā dzimumakta laikā rada "apmulsumu". Jums nevajadzētu koncentrēties uz to, gluži pretēji, jums ir jāpasaka savam partnerim, kas jums patika un kas jums sagādāja vislielāko baudu. Galu galā diviem ir jāpierod viens otram, un tikai pēc tam seksuālā dzīve "aizies kā rievota".

Arī vīriešu un sieviešu vidū bieži sastopamas bailes no viņu ārējās "nepievilcības". Sievietes nav vienīgās, kas baidās no sava izskata un uztraucas par figūras nepilnībām. Šeit nevajadzētu koncentrēties uz salīdzināšanu, gluži pretēji, ir vērts runāt tikai par to, kas tieši piesaista partneri, un, kā jūs zināt, ir vērts pievērst īpašu uzmanību partnera dzimumorgāniem, paust savu pozitīvo viedokli un apbrīnot tā formas un izmēri.

Pēc laika beigām bailes no neveiksmes iedzīvotāju vidū ir blāvas, bet tomēr "ir, kur būt". Neveiksmīga dzimumakta gadījumā (vīriešu disfunkcijas "vainas" dēļ) partneris ne tikai jūtas nepilnīgs, bet arī sāk šaubīties, vai viņš vispār ir spējīgs uz visu. Šeit galvenais ir "sajust" noskaņojumu, nevis apgrūtināt komplimentus, bet vienkārši atbalstīt. Nosodiet to, kas varēja izraisīt neveiksmi, un pārlieciniet partneri, ka, tiklīdz dzīves grūtības pāries, seksuālā dzīve atgriezīsies "pirmajā vietā".

vīrietis domā par vingrinājumiem dzimumlocekļa palielināšanai

Ir vērts pievērst uzmanību dzimumakta ilgumam. Neizliecieties un izliekieties par "neesošiem" orgasmiem - vīrieši ir jutīgāki, nekā parasti tiek uzskatīts, un uzreiz atklās maldīgumu. Tā rezultātā viņi pat vairāk nekā partneris sāks šaubīties par savu seksuālo maksātspēju un par to uztraukties.

Jums nevajadzētu arī izteikt kritiku par pašu dzimumakta procesu. Apspriediet un izvirziet vēlmes - jā, kritizējiet - nekādā gadījumā. Vīriešu pašcieņa ir pat izsmalcinātāka nekā sievietes, un kritika pret procesa "tehnisko" daļu var pat izraisīt atdalīšanos un nevēlēšanos atkārtot šādu pieredzi. Esiet uzmanīgi viens pret otru un neaizmirstiet, ka katrs cilvēks piedzīvo savas bailes, kuras nevienam no mums, pat tuvākajam cilvēkam, nav tiesību nosodīt.

Dzimumlocekļa palielināšana var palielināt pašapziņu; šim nolūkam tiek izmantotas dažādas metodes, ierīces, vingrinājumi un pat ķirurģiskas operācijas. Vislabāk ir noliekties uz dažiem dzimumlocekļa vingrinājumiem un vingrošanu, jo šī ir drošākā un efektīvākā metode.

Vingrinājumu veidi

Dzimumlocekļa palielināšanas vingrinājumi ļauj uzlabot orgāna izmērus ne tikai garumā, bet arī platumā. Lai tos īstenotu, jums ir jāizmanto tikai rokas un papildu līdzekļi, piemēram, dzesēšanas un sildīšanas šķidrumi, lai kontrolētu dzimumlocekļa asins piegādi. Labākais risinājums ir izmantot manuālu tehniku, kurā tiek izmantoti tikai daži rokas pirksti.

Šādām manipulācijām ir liels skaits dažādu iespēju, tās ir sadalītas vienkāršās un sarežģītās. Protams, iesācējiem jāsāk ar vieglāko. Tas ļaus izvairīties no komplikācijām un samazināt traumu iespējamību.

Apskatīsim, kādi vingrinājumu veidi ir:

  • Izstiepjot dzimumlocekli garumā.Šī grupa ir vispopulārākā lieluma korekcijai, jo tieši garums ir rādītājs, kas satrauc vīriešus.
  • Biezuma palielināšanās.Šīs grupas vingrinājumi ietver manipulācijas, kuru mērķis ir pievienot dažus centimetrus fāla apkārtmēram. Viņiem tiek pievērsta mazāka uzmanība nekā iepriekšējai grupai, lai gan meitenes apgalvo, ka biezums ir svarīgāks. Tas ir saistīts ar sieviešu iekšējo dzimumorgānu struktūru: vairāk emociju rodas, kad dzimumloceklis berzē pret maksts sienām.
  • Dzimumlocekļa vilkšana sēdus stāvoklī.Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka sēdus stāvoklī asinis reproduktīvajā sistēmā cirkulē atšķirīgi, šo funkciju var izmantot jūsu vingrinājumiem. Palielinot iekšējo spiedienu, ir iespējams panākt lieluma izmaiņas uz labo pusi.
  • Masāžair vēl viens vingrinājumu veids. Tas var palīdzēt uzlabot asinsriti un izstiept orgānu, kas palīdzēs palielināt tā izmēru. Lai to izdarītu, fallu nepieciešams nedaudz pacelt, satvert ar diviem pirkstiem un veikt kustības, kas atgādina masturbāciju. Tie bija sagatavošanās pasākumi, pateicoties kuriem "mājsaimniecībai" vajadzētu pilnībā piecelties, pēc tam jums jāņem galva ar abām rokām, nospiediet to pie pamatnes un izstiepiet, līdz rodas diskomforts. Vingrinājums jāveic uzmanīgi, pretējā gadījumā pastāv saišu izstiepšanas risks, tāpēc starp pieejām ir jāatpūšas.
  • Bell.Nepieciešams novietot fallu taisnā stāvoklī, pēc tam, neizmantojot rokas, veikt kustības uz augšu un uz leju un pa kreisi un pa labi. Šādas darbības ir jāapvieno ar perineuma muskuļu audu maksimālo spriedzi.
  • Jelqing.Šī tehnika ir kļuvusi slavena visā pasaulē. Lai sāktu vingrinājumu, erekcija jāsamazina līdz pusei, galva nav jāizmanto, tāpēc labāk to neaiztikt. Par šo vingrinājumu mēs sīkāk runāsim vēlāk.
  • Dzimumlocekļa saliekšana.Nepieciešams novietot fallu tādā stāvoklī, lai tas pieceltos nedaudz vairāk par pusi. Tālāk jums ir nepieciešams saliekt stumbru tajos virzienos, kuros to būs ērtāk darīt, tāpēc jums pēc iespējas jāuzklausa savas jūtas, lai vajadzības gadījumā pārtrauktu manipulācijas. Ja rodas sāpes, labāk ir atteikties no vingrinājuma vai veikt darbības mazāk intensīvi, katru dienu to palielinot.
  • Kegela vingrinājumi.Šis paņēmiens ir paredzēts ne tikai vīriešiem, bet arī sievietēm, jo tas ir lielisks vingrinājums dzimumorgāniem - tas veicina labāku erekciju un izraisa spilgtu orgasmu. Vingrošanu ir viegli īstenot, jums tikai pareizi jāizmanto starpenes muskuļi.

Atcerieties, ka pēc katra treniņa jādod savam dzimumloceklim laiks atjaunoties. Visas manipulācijas jāveic bez pēkšņām kustībām, vislabāk tās saskaņot ar ārstu. Fakts ir tāds, ka dažiem vīriešiem ir iedzimtas patoloģijas, par kurām viņi pat nezina, stiepšanās, saliekšanās vai saspiešana var izraisīt viņu komplikācijas.

Kāpēc vingrinājumi dzimumloceklim ir tik efektīvi?

Dzimumlocekļa paplašināšanas vingrinājumi ir atrodami gandrīz katrā pasaules kultūrā, pateicoties to vieglajai ieviešanai un augstajam efektivitātes līmenim. Lielākā daļa no tiem ir vērsti uz audu izstiepšanu un asinsrites regulēšanu, jo tie ir vissvarīgākie erekcijas principi. Vingrinājumi jāsāk gludi, pirmajos posmos pilnīgi pietiks ar 15 minūtēm dienā, tas ļaus dzimumlocekļa strukturālajiem elementiem pierast pie šādām manipulācijām. Pamazām laiku var palielināt līdz 30 minūtēm, eksperti iesaka veikt vingrošanu, lai palielinātu dzimumlocekli uzreiz pēc pamošanās no rīta vai tieši pirms gulētiešanas.

Pārejot uz smagākiem vingrinājumiem, jums jābūt uzmanīgam un gludam, jo dzimumloceklis sastāv no ļoti delikātām un jutīgām struktūrvienībām. Turklāt iekšējā dobumā ir sarežģīta asinsvadu sistēma un dažādi vārsti, kuru bojājums ir pilns ar nopietnām komplikācijām līdz reproduktīvās funkcijas zudumam. Tāpēc pirms jebkādām manipulācijām jums jākonsultējas ar ārstu. Pēc diagnostikas pasākumiem viņš jums pateiks, kā ar vingrinājumiem ātri un droši palielināt dzimumlocekli.

vingrinājumi dzimumlocekļa palielināšanai

Vingrošanai un līdzīgiem vingrinājumiem ir vairākas priekšrocības, kuru dēļ miljoniem vīriešu izvēlas tieši šo dzimumorgānu pagarināšanas metodi. Tie ietver:

  • asinsrites sistēmas regulēšana;
  • dzimumlocekļa stiepšanās;
  • vingrinājumi stimulē dzimumhormona - testosterona - ražošanu, kas pozitīvi ietekmē potenci, un tas ievērojami uzlabos seksuālo dzīvi;
  • sistemātiskas manipulācijas ļauj atrast vīriešu ķermeņa vājās vietas, kuras pēc kāda laika var novērst;
  • fiziskās aktivitātes palielina asins plūsmu iegurņa orgānos, ieskaitot dzimumlocekļa kavernozo ķermeni;
  • androgēnu hormonu un adrenalīna ražošana, kas palīdz normalizēt nervu sistēmu, lai jūs varētu ātri tikt galā ar stresu un depresiju;
  • stumbra piepildīšana ar asinīm, kas veicina tā palielināšanos;
  • stagnācijas novēršana;
  • pozitīvs efekts tiek sasniegts pēc 3 mēnešiem;
  • minimālais blakusparādību skaits;
  • pēc treniņa palielinās muskuļu tonuss un uzlabojas garastāvoklis;
  • ja tiek ievēroti visi noteikumi, nav komplikāciju.

Lai īsā laika periodā panāktu pozitīvu efektu, atcerieties, ka vissvarīgākais ir šādu apmācību regularitāte. Jums nav uzreiz jāpaļaujas uz ātru rezultātu; lai palielinātu fallu tikai par pāris centimetriem, jums būs jāgaida vairāki mēneši, ievērojot ikdienas manipulācijas.

Daži vīrieši, tiecoties pēc garuma un apjoma, ignorē visus noteikumus un ieteikumus, kas noved pie nopietnām sekām.

Sagatavošanas darbības

Tāpat kā jebkura fiziska aktivitāte, izmēru maiņa ar vingrinājumiem prasa ievērojamus sagatavošanās pasākumus. Šīs darbības jāveic pirms katras dzimumlocekļa palielināšanas apmācības. Šis risinājums ne tikai veicinās augstu efektivitāti, bet arī palielinās iekšējo elementu spēju izturēt lielas slodzes un visa veida darbības, kas saistītas ar liekšanos, pagriešanos un paaugstinātu spiedienu. Vairāki vienkārši, bet svarīgi noteikumi darbojas kā sagatavošanās pasākumi, tie izskatās šādi:

  1. Sagatavošana sākas ar dušu vai vannu, un ir svarīgi lietot antibakteriālus līdzekļus. Tas ir saistīts ar faktu, ka dažu procedūru laikā ir iespējams neliels ādas bojājums, tas var būt pat nemanāms, bet mikrobiem tas ir bezmaksas veids, kā iekļūt organismā.
  2. Pēc tam jums vajadzētu noslaucīt sausu ar frotē dvieli.
  3. Cirkšņa zona, proti, dzimumloceklis, ir rūpīgi jāsasilda. Jūs varat izmantot karstu kompresi vai vienkārši iegremdēt dzimumlocekli sakarsētā ūdenī. Tas palīdzēs atslābināt iekšējos elementus, padarot tos vieglāk pielāgojamus.
  4. Dažiem vingrinājumiem jums var būt nepieciešama smērviela, jūs nevarat atteikties no tās lietošanas, tāpēc jums vajadzētu iegādāties vielu iepriekš.
  5. Ir svarīgi rūpēties par pareizo vingrošanas vietu, tā ir jāaizsargā no ziņkārīgo acīm, jo ne visi sapratīs šādas darbības. Dažiem vingrinājumiem nepieciešama guļus pozīcija, tāpēc jums vajadzētu iegūt paklāju, jūs varat iegādāties īpašu paklāju fitnesam.
vingrinājumi dzimumlocekļa palielināšanai

Pēc visu sagatavošanās pasākumu veikšanas varat turpināt pašus vingrinājumus, nebaidoties no komplikācijām un orgāna bojājumiem. Neskatoties uz to, pēkšņas un nepārdomātas darbības ir nekavējoties jāatsakās.

Rīta vingrinājumu pozitīvās īpašības

Ja jūs nezināt, kā palielināt dzimumlocekli ar vingrinājumiem, tad varat apsvērt rīta vingrinājumu veikšanas noteikumus, pateicoties vienkāršām manipulācijām, īsā laikā varat palielināt savu "cieņu". Pētījumi rāda, ka rīta vingrinājumiem ir daudz priekšrocību, galvenokārt nodrošinot labu asins piegādi dzimumloceklim visas dienas garumā. Šādi vingrinājumi ietekmē prostatas dziedzeri, kas novērš sastrēgumus, kas nelabvēlīgi ietekmē ķermeni. Vingrošanas priekšrocības ietver šādu efektu:

  • normalizēt asinsriti;
  • tā ir brīnišķīga prostatīta profilakse;
  • stiept cīpslas un audus, kas veicina izmēra palielināšanos;
  • likvidēt slimības to attīstības sākumposmā;
  • uzlabot potenci;
  • stimulēt muskuļus, kas saglabā dzimumlocekli vertikāli, padarot to stipru un stipru.
liels gailis pēc treniņa paplašināšanai

Vingrošana ļauj jums saglabāt potenci un palielināt izmērus daudzus gadus, kamēr tie prasa minimālu laiku. Lai gan manipulācijas jāveic katru dienu, pretējā gadījumā nebūs iespējams iegūt pozitīvu rezultātu. Vingrinājums jāveic šādā secībā:

  1. Mēs sākam ar sagatavošanās pasākumiem, tie tiek veikti, kad orgāns ir mierīgā stāvoklī. Lai pilnībā izspiestu visu urīnu, ir jāveic darbība, kas līdzinās urinēšanas pēdējam posmam, kad starpenē ir neliela muskuļu piepūle. Tāda pati darbība, bet ilgstošāka, jāveic, gatavojoties rīta vingrinājumiem. Šajā gadījumā tiek stimulēts kaunuma-coccygeal muskulis, tas ir kā šūpuļtīkls, kas izstiepts starp coccygeal un kaunuma kauliem, darbojas kā balsts visai uroģenitālajai sistēmai. Šis vingrinājums pozitīvi ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli, galvenokārt stiprinot muskuļus, tāpēc tas jādara, kad vien iespējams, piemēram, darbā, atpūšoties, sastrēgumā, veikalā. Tas var nedarboties pirmo reizi, bet vairāku dienu prakse ļaus sasniegt pozitīvu rezultātu.
  2. Pēc sagatavošanas varat pāriet uz nākamo posmu, jo vislabāk ir gaidīt rīta cēlienu, bet labāk, ja jūs to gulējāt, un tad jūs varat patstāvīgi novietot falu uzceltā stāvoklī. Jums vajadzētu pilnībā izģērbties zem vidukļa, lai drēbes netraucētu kustēties un netraucētu normālu asinsriti. Jums jāceļas taisni, jāiztaisnojas un jāskatās uz savu "cieņu", un pēc tam veiciet iepriekš minēto darbību ar starpenes zonas spriedzi, kamēr dzimumloceklim vajadzētu kustēties. Parasti pēc tam dzimumloceklis kļūst grūtāks un kādu laiku pat palielinās. Tas ir tāpēc, ka pubococcygeal muskuļi stimulēja kustību
  3. Katru rītu jums ir jāveic šīs kustības. Pirmajā dienā ir aptuveni 10 svārstības, bet ar katru nākamo nedēļu palieliniet šo summu par 1-2. Šajā gadījumā jums jācenšas nodrošināt, ka amplitūda ir maksimāla. Nav nepieciešams apbēdināt, ja dzimumloceklis nedaudz trīc, pēc kāda laika visam vajadzētu būt kārtībā.
  4. Pēc dažiem šādu apmācību mēnešiem jūs varat pāriet uz vingrinājumiem ar svēršanas līdzekli. Iesildoties, jums jāveic aptuveni 20 vibrācijas, un pēc tam pakārt nelielu dvieli uz stāvošā stumbra. Tagad jums ir jāveic tādas pašas darbības ar dvieli, palielinot vibrāciju intensitāti un skaitu.
  5. Pēc kāda laika dvieli var nomainīt pret lielāku, lai nodrošinātu maksimālu slodzi.

Rīta vingrinājumi ir lielisks veids, kā ne tikai palielināt savu izmēru, bet arī normalizēt ķermeņa vispārējo stāvokli, īpaši uroģenitālās sistēmas. Turklāt tas parādīsies arī labākā seksuālajā dzīvē.

Jelqing

Jelqing ir efektīva izmēru noteikšanas metode, kas tiek praktizēta gadsimtiem ilgi. Ar šīs tehnikas palīdzību jūs varat palielināt "vīrišķības" garumu un biezumu, savukārt fallus labāk piepildīs asinis un pilnībā novērsīs sastrēgumus, kas nelabvēlīgi ietekmē uroģenitālo sistēmu. Īpašu manipulāciju dēļ bagāžniekā tiek ievilkts liels daudzums asiņu. Spēcīga spiediena rezultātā iekšējā dobumā rodas mikroskopiski bojājumi. Viņi ātri dziedē un to vietā veidojas jauni audi, bet palielināts daudzums - tā palielinās izmērs.

Pirms šiem vingrinājumiem jums jālieto daudz smērvielas. Pēc tam novietojiet sevi stāvā stāvoklī, bet par 50%, maksimāli līdz 75%, bet ne vairāk. Cik vien iespējams tuvu pamatnei, jums vajadzētu satvert orgānu ar rādītāju un īkšķi, cieši saspiest un vairākas sekundes virzīt pirkstus gredzenā uz galvu, savukārt dzimumloceklim jābūt paralēlam grīdai. Pēc tam, kad satvēriens sasniedz galvu, jums arī jāsaspiež pamatne ar otru roku un jāatlaiž pirksti galvas tuvumā. To pašu procedūru atkārto, bet ar otru roku. Šīs kustības var atgādināt slaukšanu.

Pēc vairāku šādu atkārtojumu veikšanas "cieņai" vajadzētu kļūt masīvākai un lielākai, kas norādīs, ka tā ir bagātīgi piepildīta ar asinīm, tāpēc procedūra tika veikta pareizi. Sākumā var šķist, ka manipulācijas ir ārkārtīgi vienkāršas un to īstenošana nemaz nav sarežģīta, taču, kā rāda prakse, vingrinājuma apgūšana var aizņemt kādu laiku.

Ir svarīgi pievērst uzmanību tam, ka kustības un iespīlēšanas spēks ir simetriski, pretējā gadījumā var veidoties fallusa asimetrija, kas izpaužas kā izliekums vienā virzienā, bet otra puse pieaugs daudz ātrāk. Ir svarīgi nodrošināt vienādu spiedienu visā mucas teritorijā. Daudzi cilvēki palielina spiedienu galvas priekšā, kā rezultātā rodas "beisbola nūjas" efekts, kad pamatne ir daudz mazāka par galvu, šāds orgāns neizskatās pievilcīgs. Kustībām vajadzētu pavadīt ne vairāk kā 3-4 sekundes. Tajā pašā laikā ir svarīgi pastāvīgi uzraudzīt erekciju, lai tā nepārsniegtu noteikto 75%slieksni. Ja dzimumloceklis ir pilns, tad jums ir jāveic neliels pārtraukums, lai erekcija samazinās līdz vajadzīgajai vērtībai.

Ja dzimumloceklis ir mazāks par 50%, jelqing nedarbosies.

Pēc procedūras uz dzimumorgāniem bieži parādās melni vai sarkani punktiņi, tie ir pārplīsušu kapilāru pēdas. Jums nevajadzētu par to uztraukties, bet jums vajadzētu pilnībā atteikties no vingrinājuma līdz atveseļošanai. Ja pamanāt erekcijas pasliktināšanos vai pat tās pilnīgu neesamību, tad jums arī jāatpūšas no šīm manipulācijām. Vislabāk ir sazināties ar medicīnas iestādi, lai ārsts varētu ieteikt, kā atjaunot reproduktīvo funkciju un kad jūs varat turpināt vingrot.

Ja vēlaties palielināt dzimumlocekļa garumu, erekcijai jābūt 50%līmenī, ja biezumā - par 70%. Sākotnējos posmos ir svarīgi kontrolēt, kādā stāvoklī atrodas dzimumloceklis, bet pēc kāda laika audi un struktūras elementi pieradīs pie stresa, tāpēc erekciju var palielināt līdz 80-90%.

Pirmajā mēnesī nav iespējams ļoti noslogot orgānu, jo ir augsts visu veidu blakusparādību attīstības risks, no kuriem visnopietnākā ir trauma. Jums vajadzētu trenēties ar intensitāti - reizi divās dienās, lai šūnām būtu laiks atjaunoties un neapdraudētu asinsrites un citas sistēmas. Ir svarīgi pastāvīgi uzraudzīt vingrinājuma pareizību, kā arī izskatu un savas sajūtas. Ja pamanāt plankumus, sasitumus uz dzimumlocekļa vai rodas raksturīgs diskomforts, labāk ir vismaz uz laiku pārtraukt studijas.

Pēc mēneša orgānam jāpielāgojas stresam, tāpēc procedūras intensitāti un ilgumu var palielināt. Jau šajā posmā jūs varat pamanīt ievērojamu erekcijas kvalitātes paaugstināšanos, kas pozitīvi ietekmēs vīrieša seksuālo dzīvi. Pēc dažiem mēnešiem dzimumlocekļa garums un biezums palielināsies par vairākiem centimetriem. Šo laiku var paātrināt, vadot veselīgu dzīvesveidu, atsakoties no sliktiem ieradumiem, pielāgojot uzturu un palielinot ķermeņa aizsargfunkcijas. Šādas manipulācijas ne tikai veicina dzimumlocekļa palielināšanos, bet arī uzlabo vispārējo veselību, kas vīrietim dos pārliecību par savām spējām un atņems viņam daudzus kompleksus.

Ārona Kemmera apkopojums

Ārons Kemmers apkopoja dzimumlocekļa palielināšanas vingrinājumus un aprakstīja tos savā grāmatā. Viņa metožu galvenā būtība ir balstīta uz faktu, ka maksimālā slodze ir precīzi jāpiešķir dzimumlocekļa iekšējam muskulim. To var izdarīt divos veidos: stiepšanās un saraušanās. Pēdējā gadījumā ir iespējams palielināt orgāna biezumu, lai gan ar pareizu pieeju šādas manipulācijas var palielināt visus izmērus.

Pirmo pusotru mēnesi apmācība sastāvēs no ļoti vienkārša vingrinājuma - fallusa izstiepšanas, šādas darbības ievērojami noslogo orgānu, sagatavojot to nopietnākām manipulācijām. Pēc kāda laika jūs varat palielināt slodzi, kā arī vingrinājumu skaitu, lai garantētu 100% panākumus. Piemēram, saspiešanu un stiepšanu var papildināt ar Kegela treniņu, kamēr nevajadzētu būt blakusparādībām, jo šī metode vairāk balstās uz psiholoģisko komponentu. Apmācības programma var izskatīties šādi:

  • Izstiepšanās un saspiešana.
  • Jelqing.
  • Kegela metode.

Treniņu regularitāte ir atkarīga tikai no vīrieša un viņa dzimumlocekļa īpašībām, šajā gadījumā jums jāvadās pēc savām izjūtām. Grāmatā teikts, ka vingrinājumi jāveic vismaz trīs reizes nedēļā, un katram treniņam vajadzētu ilgt apmēram 15 minūtes. Lai gan manipulācijas ilgums var palielināties, pamatojoties uz vīrieša pieredzi. Pēc pirmo rezultātu parādīšanās tie ir jākonsolidē tā, lai efekts būtu ilgtermiņa. Šim nolūkam tiek veikta īpaša programma, kuras ilgums ir aptuveni 3 mēneši. Ja vēlaties uzzināt, kā palielināt dzimumlocekli ar vingrinājumiem, video sniedz atbildi uz šo jautājumu:

Liela daļa vīriešu izmanto īpašas ierīces, lai palielinātu savu "vīrišķību", un tie, kuri atrodas finansiālā stāvoklī, pat izmanto ķirurgu pakalpojumus. Kā izrādās, jūs varat iztikt bez tā, ja pieliekat nedaudz pūļu un pacietības. Vissvarīgākais šajos vingrinājumos ir visu noteikumu ievērošana un regularitāte. Eksperti iesaka tos apvienot ar lomu spēlēm, kas piepildīs jūsu seksuālo dzīvi ar kaut ko jaunu, jo vairāk abas puses interesēs par dzimumlocekļa palielināšanos.